3/20 今年はたくさん飛んでそう 2年連続、花粉の量が少なかったせいで、今年はちょっと辛いですね。
今がピークといったところなのでしょうか。薬局に行ったらいつも使っているマスクが売り切れでした。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
ちびたんの今年の花粉症対策は、OPC（ポリフェノールの一種）のサプリとビタミンC、凍頂烏龍茶、請福ファンシー（主にスプレーで）、去年買って残っていたキリン・ノアレ。そしてアロマスプレーです。
アロマスプレーは、少量のエタノールにユーカリ・ペパーミント・ティーツリーのアロマオイルを垂らして溶かし、それを請福ファンシーと混ぜます。マスクにシュッとするのもいいし、顔の上の高いところから吹きかけてオメメをパチパチしながら受け止めると、目の痒みが楽になります。
2007年度分
4/25 終わったようです 今年は飛散開始が早かった分、終わるのも早かったみたいですね。「請福ファンシー」、飲んでの効果は花粉の量が少な目だったこともあり、あまり良くわかりませんでした。でも、スプレーに入れて顔にシュッとすると、目の痒みはやわらぎましたよ。また来年試してみます。
でも来年も、花粉が少ないといいですね〜。
3/10 楽しい旅行も 3/4〜、島根県の出雲に旅行に行って来ました。花粉の飛散予報を見ると、埼玉よりは少な目な感じ・・・。ところが、お目当ての神社に行くと境内には黄色い花粉がたくさん付いた杉の木が・・・・！鳥居をくぐった途端、はっくしょん！はっくしょん！挙げ句にくしゃみしながら、咳き込むちびたん・・・。辛かったです。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
やっぱり杉花粉の季節は、旅行に行くにも注意が必要ですね。観光どころじゃなくなってしまいますから。
2/27 アナフィラキシー 今日、「花粉症対策商品として販売されているスギ花粉加工食品のカプセルを飲んだ同県内の４０歳代の女性が、全身性のアレルギー反応で一時意識不明の重体になった」と言うニュースがありました。アナフィラキシーショック、本当に怖いです。杉花粉をカプセルに詰めた「パピラ」という食品、ネットで調べてみると20カプセル入りで1箱8000円もするんですね・・・。高いと思うのは私だけ？！
杉花粉入りの飴なども人気なようですが、あれも食べ過ぎたりしたらどうなんでしょうか？飴の方は手軽な価格なようなので、効果があったらうれしいですが、「これは効いた！」と言う方、いらっしゃるのかなぁ〜。気になりました。
2/22 今年は早い！
2007年もいよいよ杉花粉のシーズンになりました！今年は花粉の飛散開始が早かったですよね。1月の後半から、症状が出てしまった人もいるみたいです。去年はホント楽でしたが、今年の飛散量は去年よりは多いそう・・・。今年はちゃんと対策しないと、辛いかもしれませんね。
去年購入した泡盛、数日前か飲み始めました〜！石垣島で作られた「請福ファンシー」という泡盛です。なぜかこれが、花粉症に効くと話題に・・・。毎日朝晩、15mlずつ飲むだけで良いそうです。お酒に弱いちびたんですが、がんばって続けてみるつもりです。
2006年度分
5/1 今年はホントに楽でした 今年の杉花粉は予想通り、飛散量がとても少なかったのでホントに楽でしたね〜。毎年いつも、5月のゴールデンウィーク明けまでは花粉が飛んでいる感じなのですが、今年は4月の半ば過ぎくらいから、ほとんど飛んでいないような感じでした。
今年もシーズン前に、新しく試してみようと乳酸菌のサプリメントや花粉症に効く（？！）泡盛などをゲットしたのですが（詳細は後程アップします）、効果の程もよくわからないうちにシーズンが終わってしまいました。
来年もこれくらいの量だったらいいですね〜。
2005年度分
9/16 痰が絡む風邪をひいたのかなぁ〜と思っていたけど、それにしちゃなかなか治らないなぁ〜。喉に痰が絡むのです。エヘン虫。くしゃみや鼻水はないのですが、もしかしたら、秋の花粉症？！一度アレルギーの検査、受けてみようかな・・・。
3/17 目がかゆい 面倒臭かったので、ゴーグルをしないで自転車で買い物に行きました。暖かくなって来ると、曇るのもツライんですよね。マスクとゴーグルの併用は。そしたらやっぱり、帰って来て目がかゆくなってしまいました。
いつものお茶殻洗浄液で目を洗ったけど、目頭がかゆいのが取れません。サプリを飲んで、アロマのスプレーをシュッシュッと何度かしているうちに、かゆみが和らぎました。ペパーミントとティーツリー、ユーカリをブレンドして愛用しています。マスクに付けるエタノールに溶かしたものはずっとお世話になっていましたが、顔にも吹きかけられるように蒸留水（ちびたんは整水器から出る酸性水で作っちゃったけど）に溶かすのもいいと、アロマの先生に聞いたので早速やってみたのでした。
3/13 山火事？！昨日、群馬県で花粉の大量飛散が山火事の煙と間違えられて、119番に通報、消防車が出動するということがあったそうです。ちびたんも一度間近で見たことがありますが、ホントに黄色い煙に見えますよね〜。ううっ〜、想像しただけでかゆくなって来ます。（笑）
3/9 初鼻詰まり？！ 外に出たり、人の多い建物の中にいるとちょっと鼻がムズムズ、時折くしゃみ2連発とかしていたけれど、今朝は朝起きたら鼻が詰まっていました。(´ﾍ｀；)花粉情報サイトを見ると、7日から花粉が大量に飛散しているらしい。そう言えば昨夜寝る前に、携帯電話のアラームをセットしていたらくしゃみを連発。（ちびたんは携帯のアラームを目覚まし時計の代わりにしているのです。）
ぬいぐるみ状（？！）の携帯カバーに花粉がくっついていたのでしょう。7日の日、バッグから出ている状態で外を持ち歩いていたから。う〜む、この携帯カバー、花粉のシーズンが終わるまでは使わない方がいいのかもしれません。かわいいから気に入っていたのに。（笑）
で、アロマポットでヒバ＆ユーカリ＆ペパーミントを焚きました。う〜ん、いい香り。20分もすると鼻がすっかり通りました。ホッ。
2/22 いよいよ来ました！ちびたんの住んでいる埼玉県越谷市でも、いよいよ花粉の飛散が始まったみたいです。まだマスク無しで出歩いていますが、そろそろ毎年恒例の怪しい姿に変身しなくちゃかな・・・。（笑）もう窓を開けるのも止めます。
1/27 もう飛んでる？昨日会った知り合いは、もう症状が出たって言ってました。「えっ？！もう？」う〜ん、ちびたんはまだ全然平気ですが、もう飛んでるのかなぁ〜。今年は飛散量が少ないそうなので、楽に過ごせることを期待しちゃいますね〜。今年はプロアンセノルズとビタミンＣ、アルカリ還元水と凍頂烏龍茶、それからケフィア（ヨーグルトきのこ）で乗り切るぞ〜！
2/11 なにげにムズムズ ２／９（日）、お外でテニスをしていたら、なにげに目と鼻がムズムズ。鼻を一度だけですが、かみました。むむむ、もう花粉が飛んでいるかなぁ？そう言えば、花粉情報を見るとまだ「0」なのに、「もう花粉、飛んでいるみたい。」と言う人もいました。杉花粉じゃなくて、違うものに反応しているのか、不思議です。
そうそう、これから毎日何度もチェックすることになる「空快」が、「ヘップチンの花粉情報」にリニューアルしていました。かわいいマスコットは変わっていません。関東にお住いの方は、お役立て下さいませ。
2/13 まだ平気！ ちびたんはまだ平気！ちなみに埼玉県越谷市在住です。あ！やっと「空快（ヘップチンの花粉情報）」が動き出した！しばらく前から、ちょくちょく覗いていたのですが、ずっとメンテナンス中だったのです。げっ！でも「やや多い」だって・・・。やっぱりもうこのヘンも飛んでいるんですよね〜。まだ平気なのはどうしてだろう？！
プロアンチノルズ（ピクノジェノール）もまだ１日100mgだし、ビタミンＣも１日2000mgで増量していないのです。これからガンガン飲むので（笑）、注文しておかなくちゃ・・・と思っていたところ。う〜ん？例のお茶がいいのかな。ピクノジェノールとも相乗効果バッチリだったりして。
1/26 今年はもう飛んでいるみたい？！ 今年はスギ花粉の飛散が早くから始まると聞いていましたが、もうすでに少量ですが飛んでいるみたいですね。ちびたんの周りでも、「もう来てるぅ〜！」という声があちこちでしています。都内で１個以上のスギ花粉が、毎日連続的に観測され始めるのは、２月１１日から１６日頃になると予測されるとのことですから、本格的なシーズンはまだのようです。でもやっぱり、毎年２０日過ぎぐらいだったと思うから、今年は早くから苦しめられそうですね。トホホ。
本格的なシーズン到来の前に、ぜひ今年の花粉対策、今から始めたいものですね。ちびたんもピクノジェノール以外に、甜茶・ネトル・シソ茶を試そうと思っています。
甜茶とシソ茶は以前試したことがあるのです。でもさっぱり効きませんでした。この時はピクノジェノール、まだ知らなかった頃なので、病院で薬をもらって飲んでいました。副作用が辛くて、薬を飲みたくないとがんばってみたのですが、やはり薬を飲まずに過ごせるまでには至りませんでした。でも、喉が渇けばお茶を飲むし、どうせ飲むなら少しでも花粉症に効くと言われているヤツの方がいいかなぁ〜と思って。
ちびたんはピクノジェノールとビタミンＣでのお陰で、花粉の季節も薬を飲まずに過ごせるようになったので、どの程度お茶の効果を実感出来るかはわかりませんが・・・。ガンガン飲むぞ〜！（笑）
3/23 市販の薬を気軽に常用するのは 花粉症の方が毎年どんどん増えて、ちびたんの身近にも「花粉仲間」（？！）がたくさんいます。が、結構話を聞いてみると、皆さん基本的な花粉対策はしていないようなんです。「花粉を避ける」ってことですね。
で、「目薬は○○が効く」とか、「鼻炎の薬は××を飲んでるわ」「鼻シュッシュッは、○○が効くのよ〜」と、すごく市販の薬には詳しかったりします。が、「いいのかなぁ〜？それで・・・」と、ちびたんは思ってしまうのでした。
市販の目薬には、防腐剤が入ってます。当たり前のことですが、そう言われて「えっ？！」と思う方もいるかもしれません。この防腐剤の影響で、角膜炎を起こしたり、眼圧が上がって瞳孔が開いてしまうこともあるそうです。もちろん病院で処方される目薬にも含まれているのでしょうが、病院で「１日何回まで」と言われて使うのと違い、市販の目薬は手軽に買えるし、頻繁に何度も使いがちなため、トラブルが起こりやすいそうですので、要注意ですよ。
点鼻薬も鼻詰まりを解消するために、「血管収縮剤」を含むものが多いです。こちらも常用すると血管が収縮しにくくなり、鼻詰まりが余計にひどくなってしまいます。
鼻炎の内服薬も、「ＰＰＡ（脳内出血を引き起こす可能性があるといわれている）」が含まれるものが、日本では市販されています。こうやって挙げてみると、手軽に買える市販の薬も、使い方によってはとても怖いものだと思うのです。
「花粉を避ける」ということをしないで、そういう市販の目薬・点鼻薬・鼻炎薬を毎日常用している方、意外に多くてビックリしたわけです。で、「辛いわ〜。」「辛いよ〜。」と言うのですが（ちびたんも辛いのはわかるが）、「じゃあ、なんで花粉対策しないのですか？」という素朴な疑問・・・。
手軽に買える市販薬でも、薬である以上「副作用」があります。それをもっと知って欲しいと思います。基本的な花粉対策をした上で、「花粉症に効果がある」と言われるものを試す・・・というのが、正しい手順でしょう。（ちびたんの場合は、ピクノジェノールとビタミンＣでしたが、今は様々なものが出回っていますね。そういう「薬ではない」もので、症状の改善を期待することは、一口に「民間療法」と言うのでしょうね）
そして市販薬を乱用するぐらいなら、また、そうせざるを得ないぐらい症状が重いのならば、もう自分一人でどうにかしようと思わず、アレルギー専門の病院で治療を受けた方が良いのでは無いか・・・とも思うのですが、どうでしょう？ただし、病院でも「花粉を避ける」ということは言われると思います。皆さん、花粉対策しましょう〜！
3/21 お外でスポーツ ２０日、ちびたんは丸１日お外にいました。テニスをしていたので、マスク＆ゴーグルは着用しませんでした。その間、目の痒みは平気でしたが、くしゃみを数回連発し、鼻を７〜８回かみました。くしゃみも、鼻をかんだ数も１時間に１〜２回程度なので、「助けて〜！」というほど辛くはなく、とても楽しかったです。
が、夜になって久しぶりに鼻が詰まってしまいました。おまけに日差しが強かったので、日焼け止めを塗っていたのですが、鼻を何度もかんだので、鼻の下のところはとれてしまったのでしょう。日焼けでヒリヒリになってしまいました。
いつもより更にたくさん、ピクノジェノールとビタミンＣを摂り、翌日はすっかり平気になりましたが、ちょっと症状がひどくなってしまい、辛かったです。（夜、鼻が詰まってなかなか眠れませんでした）紫外線はやはり体に良くないなぁ〜と改めて思いました。「活性酸素」が作られる原因は、いろいろありますが、紫外線が一番強力です。植物は日差しが強いからと言って、日陰に逃げることが出来ないから、紫外線から身を守るために、「抗酸化物質」（ピクノジェノールの成分など）を作り出します。
ちなみに激しいスポーツも、活性酸素が作られる原因になります。花粉症の方はこの季節、お外で長時間、激しいスポーツはしない方がいいかもしれませんね〜。当たり前かなぁ〜。マスクしてテニスしたら、どうなるんでしょう？息が苦しくて、やっぱり無理ですよねぇ・・・。
3/15 ゴーグルゲット！ いつだったかや番組名は忘れてしまいましたが、テレビで花粉症特集をやってました。花粉に苦しむ皆さんそうだと思いますが、ちびたんもテレビや新聞、雑誌、本などで「花粉症」について取り上げられていれば必ず情報をチェックするようにしています。
で、花粉症の人は、花粉を避けるように（アレルゲンに接触しないように）しないと、どんどん抗体が作られて、今はなんでもない、その他の花粉などにも症状が出る可能性が高くなるとのことでした。
ピクノジェノールとビタミンＣのお陰で、通院して薬をもらうことも、市販の薬を飲むことも無くなり、短時間の外出なら、「平気、平気〜」と防備もせずに外に出ていたちびたん、「ゲッ！そうなんだぁ〜。」
なので慌ててマスク＆ゴーグルをゲットしました。今はちょこっとの外出も、必ず着用するようにしています。「もう杉だけで勘弁して〜！」って感じですから。皆さんも「面倒」「見栄えが悪い」「うっとおしい」と、いろいろしない理由があるでしょうが、ぜひ着用することをお勧めします。
2/30 風邪引いてしまいました 久しぶりに風邪を引き、４年ぶりぐらいに９度４分という高熱を出してしまいました。トホホ。健康に気を配るようになってから、「風邪を引かない」のが自慢でもあったのに。（笑）健康管理士のくせに恥ずかしいです。「自己管理も出来ないくせに、人にアドバイスするな！」って言われちゃいますよね〜。大反省でした。
花粉から話が逸れますが、正確に言うと「風邪をひかない」ってことは無理ですよね。「あれ？風邪かなぁ〜？」ってところで治るか、それとも鼻水・咳・喉・熱・・・などなどの症状が出てしまうかの違いでしょう。抵抗力、免疫力があれば、「風邪かな？」のところで、ちゃんとケアするとひどくならず、大した症状も出ないうちに治るハズです。
しょっちゅう風邪をひき、そしてひどくなってしまうという方、「栄養（食生活）」や「睡眠（休息）」を見なおしてみて下さいね。特に花粉症の方が、花粉の季節に風邪をひいてしまうと、どちらの症状も重くなり、とても辛いです。今回、ちびたんも辛かったです。トホホ。風邪には気を付けましょう。
2/23 今年の花粉記念日です「そろそろかなぁ〜？」と思っていたのが、本日、「き、来たぁ〜っ！」という感じになりました。２／２３が今年の花粉記念日です。（笑）早速、ピクノジェノールとビタミンＣを増量。
2/6 そろそろ飛んでいるのかな？ 花粉症仲間（笑）が、「そろそろなんとなく花粉が飛んでいる気がしない？」と・・・。そう言われてみると、なんとなくそんな気も。早速、「空快（ヘップチンの花粉情報）」でチェック！う〜ん、少量の花粉は確かにもう飛んで来ているようですね。（東京近郊）花粉の季節が来ると、毎日ここで花粉のチェックをしています。
今年も杉花粉の量が多いという噂・・・。ううっ、イヤですねぇ〜。去年の４月、栃木に遊びに行った時、山の間を黄色い霧のようなものが流れていたのを見てしまいました！絶対にあの黄色いのは、花粉に違いありません。すごったですよぉ〜。杉の木、この際全部切って欲しいと思ってしまいますね。さてさて、皆さん、準備はＯＫ？！
12/12 次のシーズンのために早めに対策を！ お久しぶりです。私は秋はシーズンではないので、すっかり更新を怠ってしまいましたが、秋の花粉症の方も多いようですね。ひどい方になると、１年中とか・・・。辛いと思います。
が、すでに１２月。来春のスギ花粉のシーズンまで、もう２ヶ月余りになりました。皆さん、どうぞ早めに対策を立てて下さいね。始まってから慌てても、辛い思いをしてしまいます。今からピクノジェノール、試してみてはいかがでしょうか？
4/26 だいぶ楽に過ごしています 「花粉情報」を見ると、「多い」「やや多い」と花粉はしっかり飛んでいるようですが、ここのところずっと、だいぶ楽に過ごしています。ピクノジェノールと、ビタミンＣの摂取量も通常通りに戻してます。いわゆるモーニングアタックはある日もあるのですが（朝起きると、くしゃみを連発する）、それっきりです。外に出ても平気〜。なので、お天気がいいと、窓を全開にしてしまいたい衝動に駆られてしまいます。でも、花粉が飛んでいることには変わりないので、もう少し我慢、我慢・・・。
キャッツクローというハーブを併用するようにしたのですが、それが効いているんでしょうか？最近耳にしたこともある方もいると思いますが、ペルー産のハーブです。欧米であまりの人気のため、フジモリ元大統領が保護に乗り出したというものです。これは安いし、１瓶がかなり持ちそうなのでうれしいなぁ。
4/4 花粉な出来事 ３月の連休に、栃木の那須高原に行きました。着いたら雪が降っていて、ビックリしましたが、翌日はいいお天気になったので、「りんどう湖ファミリー牧場で遊ぼうよ〜」なんて、ルンルン気分でペンションを後にしました。
が・・・・。りんどう湖ファミリー牧場に着いたら、大変なことになりました。くしゃみが始まったと思ったら、鼻水が止まらなくなりました。ちょうど、旅行前に愛用のビタミンＣサプリメントを切らしてしまい、仕方なく途中のコンビニでお菓子みたいなヤツを買いましたが、いくら飲んでもダメ。おまけにビタミンＣ入りの飴も舐めてみましたが、やっぱりダメ。（笑）切らしたことを悔やみましたが、もうどうにもなりません。
鼻をかみながら、牧場内を廻っているうちに、とうとう手持ちのティッシュをすべて使い果たしてしまいました。「どうしよ〜、売店も遠いし・・・。」ポケットに入っているのは、これ以上水分を吸い取りようのない、湿った使用済みティッシュだけ。
仕方なくコソコソとトイレから、トイレットペーパーをまるごとゲットさせていただき、バッグに・・・。歩きながら、トイレットペーパーをシュルシュルと引っぱり出しては、鼻をかんでいたちびたん。切なかったっす。（笑）
マスクをしている人もたくさん見かけましたから、あの辺りは花粉がとっても多いんでしょうか？その前に「那須どうぶつ王国」で遊んでいた時は、何とも無かったのに・・・・。花粉症の方は、要注意ですよん。
しかし、せっかくの春のレジャーシーズンも、花粉のお陰で台無しですね。どこにもお出掛けしたくなくなっちゃうもん。ゴールデンウィークも、山より海の方がいいかもしれませんね〜。